Inteligencia emocional y autoconocimiento

DESCRIPCIÓN:

Curso de inteligencia emocional presencial de 20 horas  donde los alumnos aprenderán: a identificar el nuevo enfoque de la inteligencia para desarrollar programas de aplicación en ámbitos laborales, a identificar las propias respuestas emocionales y sus causas, potenciar el autoconocimiento como base para el desarrollo de la inteligencia emocional, desarrollar la empatía y la comunicación, entre otros aprendizajes.

OBJETIVOS:

Aprender a manejar de forma adecuada sus emociones para estar satisfechos consigo mismos y ser más eficaces en aquello que se propongan, tanto a nivel personal como en lo relativo a la relación con los demás.

CONTENIDOS:

1. Introducción a la inteligencia emocional
• Orígenes y antecedentes de la inteligencia Emocional.
• El cociente de éxito.
• La relación entre lo emocional y lo racional: pensamientos, emociones y conductas.
• Función y tipos de emociones.
• Las bases neuropsicológicas de la inteligencia emocional.
• Emociones principales y sus implicaciones en el bienestar personal y profesional.
2. Competencias intrapersonales
• Autoconocimiento, autopercepción y evaluación de la expresión de mis emociones.
• Autorregulación o autocontrol.
• La automotivación.
• El proceso emocional básico.
3. Competencias interpersonales
• Empatía. La habilidad para reconocer y comprender las emociones de los demás, predecir su
comportamiento y establecer relaciones satisfactorias.
• Comprender las emociones de los demás y ayudarles a desarrollarse.
• Habilidades sociales.
4. Plan personal de progreso
Diseño de un plan de acción personalizado para desarrollar aquellas competencias emocionales en las
que cada participante haya detectado áreas de mejora.